Nutricionista para quem usa Mounjaro

O que muda na alimentação quando a fome diminui

A redução do apetite é um efeito esperado do tratamento e, do ponto de vista da perda de peso, costuma ser bem-vinda. O problema aparece na conta do dia: com menos refeições e porções menores, fica mais difícil alcançar a quantidade diária de proteína, de vitaminas, de minerais, de fibras e de água.

Quando isso se estende por semanas, dois riscos crescem — a perda de massa muscular junto com a gordura e o aparecimento de deficiências nutricionais. Nenhum dos dois aparece na balança, e é por isso que passam despercebidos.

Como o acompanhamento nutricional pode ajudar

A estratégia parte de uma inversão simples: se cabe menos comida no dia, cada refeição precisa render mais. É o que a nutrição chama de densidade nutricional.

Preservar massa muscular durante o tratamento

Perder peso rápido com ingestão baixa de proteína é a combinação que mais costuma custar músculo. Como o tratamento tende a acelerar a perda de peso, a atenção à massa muscular fica ainda mais importante.

O acompanhamento monitora isso pela composição corporal, não só pelo peso, e ajusta a alimentação conforme a evolução.

• Proteína priorizada e distribuída ao longo do dia
• Acompanhamento da composição corporal por bioimpedância
• Ajuste do plano conforme a fase do tratamento
• Alinhamento com treino de força, quando fizer parte da rotina

Depois do tratamento

Em algum momento o apetite volta. Se nesse intervalo nenhum hábito novo tiver sido construído, a rotina alimentar antiga volta junto com ele.

Por isso o acompanhamento não trata o período de uso como uma fase isolada: as mudanças são desenhadas para continuarem valendo quando a fome voltar ao normal.